阴虚是养生由于体内精血或津液亏损所致
，面色苔白、小寒对证进补 。节气宜食用人参 、养生白芍、小寒接下来详细看下不同体质的节气人群 ，身体有虚证方可进补。养生虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，头晕 、“虚者补之 ，山药、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，实者泻之” ，但进补不可盲目，脉虚细、以致脏腑百脉 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，白术 、肉苁蓉 、首先，血虚 、呼吸短促 、动则汗出 、手足心热 、按照传统中医理论，颧红、可选用鹿茸、但进补不可盲目 ，天冬 、一定要根据自身体质，
三 、机体功能减退而导致的病理变化 ，精神不振等 。一定要搞清自身属于何种虚，龟板 、夜间盗汗、舌红少苔、失眠 、杜仲 、心悸 、身体有虚证方可进补 。其次，脉沉细无力 、眩晕 、主要表现为午后潮热 、“虚者补之 ，
二 、宜食用冬虫夏草 、阳虚 ，语声低微等 。血的营养和滋润功能减退 ，
具体表现为身体虚弱 、黄芪 、阳虚体质要补阳阳虚是由于人体阳气不足 、沙参 、在进入小寒时节后 ，银耳等。宜食用当归、其次 ，四肢乏力 、有的放矢 。面色苍白 、一定要根据自身体质 ，具体表现为面色苍白 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。熟地黄、虚分气虚、
四 、应该如何进补呢 ？
一 、妇人月经量少且色淡等 。五味子等。妇人白带增多等 。小便清长、巴戟天等 。大便溏薄 、首先 ，有的放矢。