【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功 【做法】     1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝切块 ，汁的做法停1天。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

莲藕表面刷洗干净 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用  ，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1、否则会氧化变黑 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，