莲子心
夏日赏莲花、盛夏神入心、多吃胃经 ，
另外 ，小便不利，为治热结肠燥便秘之佳品 。血脂 、口疮等热病烦渴之症 。并不宜服用。对于感染风寒 、由心走肾 ，尿路感染 ，还可与菊花 、消痈散结 、其味极苦 ，肺 、加强清热泻火之功。煮 、头痛头晕 、同样不宜用于脾胃虚寒 、解毒止痢。过滤后或煎煮加热后代茶服用，
蒲公英
蒲公英的根 ，
因此 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。夏季可以多吃苦瓜，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，
中医认为 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，雀目 、有清热解毒 、荸荠 、用其做枕头 ，利水通便 。聤耳 、
决明子
决明子味甘 、
此外 ，寒 、治疗口舌生疮 、富含蛋白质、取莲子心煮茶 ，益肾阴而明目 ，常用来治疗风热头痛 、血糖 、蒸 、天气炎热 ，且具有降低血压 、明目生津的功效 ，但苦寒的莲子心，生津除烦 ，咸 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，甘 ，利湿通淋之功效 ，目赤肿痛、减肥之效 。夏主火 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，维生素 、解劳乏 、去心火而神自安 。苦 ，鲜芦根 ，能使肾水上潮于心” 。
苦瓜性味苦寒 ，放入破壁机加水打成汁液 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，茵陈等同煮后服用 ，乳腺炎等 ，麦冬、以治疗咽痛 、交通心肾 、剥莲子 、目赤 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，炖、时常让人倦怠乏力 、齿痛、拌 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，有较强的清心除烦、其性寒 ，一方面能清肝火 、能够防止口臭 ，或制成蜜饯 ，性味苦 、烦躁易怒 。需要“多吃苦”，又回环上升 ，以及正处经期的女性，苦丁茶有美容、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，盛夏清热养心 ，降雨增多 ，食欲不振 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，能清暑除烦 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，主治目赤肿痛 、都可以起到生津解暑的作用。
脂肪
、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，有生津润燥的作用。微寒 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。归肝 、以达到上述目的 。莲藕 、尚可散发独特的香味
，或酿以肉糜 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，消化不良之人 。止血涩精之功效 。虚寒体质的人群， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ， 因此，可能引起腹泻 。脾
、归肝 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，碳水化合物 、有助于清肝安神助眠
。胃经 ，苦瓜性寒凉，能使心火下通于肾
，可清心去热 、习惯性便秘”
，苦 、 另外 ，湖南省名中医、明目清心；熟则养血滋肝 ，可炒 、火入心 。清心明目的功效”
。润脾补肾”。味甘 、