韭菜去根洗净后切成小段 。分钟盛出食用 。自制香油 、提神

　　2、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、分钟

　　4 、自制

　　3、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　6、解春韭菜

　　8 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　5 、

　　7、

　　食材 ：鱿鱼翅 、