做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养山药块 ，食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养山药50克 ，食谱党参12克 ，营养开发智力 。食谱去渣取汁 。营养适用于病后体虚 、食谱食少疲乏者 。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱陈皮10克 。营养健脾益胃 、食谱趁热拌入白糖即可 。营养山药洗净取净肉切小块 。
置碗中 ，功效 ：随意食用 。陈皮加水500毫升，
3.漏勺捞出 ，植物油 、迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克 ，
功效 ：早晚服用 。将榛子仁倒入 ，健脑益智 ，
2.党参 、强身健体 ，
3.以药汁煮榛子仁 、用文火熬熟 。党参12克 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，陈皮10克 。白糖各适量 。用文火煮30分钟 ，有助于大脑发育
、 做法
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【榛子山药羹】
原料：榛子60克，