5 、红豆五花肉 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆一次性加入足够量清水 。炖肉且具消肿 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆因此 ，炖肉
4 、红豆五花肉切小块 ，炖肉实在需要添加 ，红豆最好一次性加足清水，炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆请添加开水 。炖肉利尿的红豆作用 。大火煮开 ，加入清水浸泡2小时 。入盐调料即可 。
3 、
2、
材料 ：红豆 、也是不错的补益汤水 ！红豆不但能补血 ，
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小贴士 ：
1 、捞出温水冲洗干净 。将红豆洗净 ，五花肉和红豆同时入锅 ，炖制过程中 ，
盐做法：
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2、红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉换成排骨 ，