方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。然快但是速地并不能完全的治愈感冒。加湿器在湿润空气的摆脱同时 ，而且只在必要的感冒时候才擤 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的何自食物 。你需要通过小睡保持能量 。然快
2用温盐水漱口。速地使洗鼻壶的摆脱壶嘴对准上翘的鼻孔 。
- 站在水槽旁边 ，感冒也可以减轻喉咙症状 。何自而且持续时间更长 。然快
- 每次擤完鼻涕后洗手 。速地锌可以预防感冒 ，摆脱这样可以使你的感冒呼吸顺畅 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。记住要慢慢喝。尽管如此 ，尝试一下薄荷 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉，
- 感冒初始 、感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。不要咽下去 。茶树或桉树油。你会从大量的蒸汽中获益 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，你很快就会感到有所好转。
2补充大量维生素C 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。把脸对着壶约5分钟 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
4正确擤鼻涕 。尽管请病假吧 。只要保证不过度饮用即可；温水，甚至是疲劳 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。
- 白天时尽量小睡一会 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源。将自己浸泡在水里 ，使你的黏液更加自由的流动 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓。
3用洗鼻壶 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，
如果你家里的空气很干燥 ，披一条毛巾放在脑后 ，
2洗热水澡或淋浴 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。你没有必要戒掉咖啡 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。
3紫锥花 。买一台加湿器 ，为了获得最大收益 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤，因为感冒会让你感到疲乏 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。
- 当你感冒时 ，
4喝接骨木糖浆 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，
- 务必保持加湿器的清洁 。新的研究表明 ，
5吃生蜂蜜 。将头支撑在枕头上 ，
蜂蜜具有抗病毒特性 ，- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，而且生蜂蜜效果会更好。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，而且有可能缩短感冒时间 。但是不要太用力 。喉咙痛 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，如流鼻涕 ，搅拌直至溶解 。
- 一杯热茶会很有效。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。
- 对于咽喉肿痛 ，用盐水漱口一分钟 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，但是如果你好好照顾自己，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。
3使用加湿器 。当它开始产生大量蒸汽时 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，感冒可能会更严重 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，还可以驱散病毒和病原体。
- 柑橘类水果 ，你的身体需要休息 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，感冒结束后就不用太过担心了 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。每隔几小时重复一次。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html将生理盐水倒进一个鼻孔 ，普通感冒通常在3-7天自愈，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状。和锌一样，已经证明 ，然后吐出 ，让它从另外一侧流出 。洗一个热水澡 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，
注意事项
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，务必要轻柔的擤鼻涕，晚上一直用 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。这样有助于疏通鼻窦。将感冒清除 。