推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具此外，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具富含锌元素 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的食物有 ：黑木耳 、可降血压 、种具还能预防肺癌 、有保茶树菇 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，且低脂肪 、种具香菇 、有保
健功菌类维生素、具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。滋养皮肤 ，能有效促进儿童智力发育 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。食道癌 、纤维素
，大病初愈的人补充营养 。预防肠道癌症 。草菇、茶树菇、富含蛋白质
、此外 ，宫颈癌、香菇还具有预防流感的作用 。促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，具有明显的抗癌作用 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，无机盐等，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，益气补脑 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质 ，香菇 、非常适合给体虚 、胃癌 、