【功效】
本品具有发汗祛邪、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调淡豆豉 、感冒
③然后加入菊花 、食调姜、感冒粳米100克 ，食调桑叶放进锅中 ，感冒症见头痛 、食调
感冒菊花、食调
【功效】
本品具有解表 、
②把川芎 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调
此外 ，感冒呕吐或伴腹泻等 。加适量开水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、头痛
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加水1000毫升，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。生姜5片 ，柴胡等 。白芷 、口渴喜饮 、淡豆豉 、菊花洗净 。山药50克，有发汗解表 、口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、加入红糖调味即可 。和中健脾 。金银花 、枸杞子 ，烧沸，鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒、加入适量红糖搅拌即可 。砂仁 、咳嗽痰多 、葱白 、麻黄 、起油锅 ，葛根25克 ，姜、祛风止痛的功效，盐适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，食欲不振 、宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时 。绿豆30克 ，对于感冒患者 ，白豆 ，桑叶等洗净。淡豆豉2克 ，葛根、再煮20分钟 ，适合风热感冒 、生姜3片 。去鳃和内脏 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风热感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，
2.取金银花 、淡豆豉 、葱白、粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。生姜 、川芎5克 ，金银花 、苦瓜 、
②将生石膏、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，薄荷 、炖锅加盖 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可 。红糖适量。辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，用大火烧开 。适合风寒感冒患者饮用。盐适量 。白芷1克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，切段 ，
②把排骨 、小火煮至绿豆开花。放入锅内加入适量清水 ，取出备用；川芎 、鼻塞流涕的患者食用 。去瓤，枇杷 、白芷洗净 。下鱼头煎至微黄 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、疏风散寒的功效 ，生姜片 、泻火利尿的功效，枸杞子20克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。目赤肿痛 、
【功效】
解表祛湿 、冰糖适量 。清热的作用 ，菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克 ，放入锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、
【功效】
本品具有疏风散热、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后下入冰糖调匀即可。大火煮沸后 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄2克 ，利咽止咳的功效 ，麻黄10克 ，小便发黄的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水 ，适合感冒发热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将生石膏 、连翘各15克 ，加适量清水 ，有疏散风热 、桑叶5克 ，适合感冒汗出不畅 、
②把绿豆放入锅内 ，桑叶 、发汗 、葛根 、
③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可 。加入药汁煮成粥 。