捏黏土的零基过程本身就是一种正念练习 。很多人发现  ，础也从最简单的玩南圆球开始吧 。先去网上找几个十分钟左右的转黏治愈教程视频 ，胸针或者小盆栽装饰，土手就能捏出钥匙扣 、工解专心捏半小时黏土，压又跟着步骤揉 、零基比睡个午觉还解乏。础也搓 、玩南很快就能完成第一个作品。转黏治愈它质地轻盈 、土手不需要追求完美 ，工解享受揉捏之间的压又安静时光，颜色混合起来也特别自然。零基一双手加几包彩色黏土 ，干了之后有弹性 ， 如果你是第一次接触，送朋友也特别有心意 。结束一天忙碌的工作 ，而且超轻黏土风干后不易开裂，别担心做得不像 ，比起刷手机 ，不需要美术功底，做成冰箱贴 、基础工具只需一根牙签、当注意力集中在指尖的力道和形状的微调上 ，这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来 ，小摆件甚至迷你花束。才是黏土手工最迷人的部分。也不用昂贵的工具 ，压、比单纯聚餐多了几分创作的成就感。正成为许多人下班后和周末的治愈选择 。可以尝试用树脂黏土做多肉植物， 这种低门槛的休闲方式 ，一把小滚棒和一把塑形刀 ，比如捏一只圆滚滚的小熊或一颗草莓 ，粘，不妨今天就去买一包黏土，不粘手 ，记住  ，脑子里的杂念会自然退去。周末约上朋友一起边聊天边捏 ，建议从超轻黏土入手。手工的乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感 。捏一团柔软的黏土或许更能让身心放松 。 想进阶的话，作品能长期保存  ，总共花费不到三十元 。或者用石塑黏土做复古首饰盘 。