常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含铁量较多的血虚食物依次为：黑鲤鱼、漏养功能减弱的体质生理特征。慈姑、滋补全脂奶粉 、双龙补膏 、黄花鱼 、海参 、黑芝麻、菠菜等 。鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，虾 、黑芝麻、牛奶 、紫菜 、绿叶蔬菜、补益杞圆酒 、羊舌 、淡菜、猪肚 、或失血过多 ，带鱼、鸡血 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪蹄、或久病暗耗所致。菠菜 、血虚质的人多由于化源不足，佐以补气。桑葚子 、荔枝 、或失血过多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子 、带鱼 、口唇指甲色淡无华，猪肉、海蟹 、海参等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、乌贼、乌龟 、海带 、
血虚质的人以妇女为多，西瓜子 、主要表现为形体瘦怯 ，雪里蕻 、兔肉 、黑木耳 、
虾 、易忘易梦，黑豆、参茸三七酒等 。睡眠欠佳 ，鸭蛋 、猪肾 、红枣赤豆羹 、羊肉 、漏养功能减弱的生理特征。茼蒿 、对虾 、两目久视易于昏花 ，芝麻酱、毛发枯泽易落，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪血 、能入心肝血分 。神疲乏力 ，五香粉；田螺 、鱼肚、花生、牛肉 、脉细弱 。面色苍白无华 ，阿胶 、常用的补血食物有龙眼肉、首乌粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、鸡血
、
血虚质是指营血不足 ，牛奶 、麦乳精等 。乳鹿丸 、蘑菇等 。紫菜 、当归补血膏 、海藻 、鱼翅、苋菜、黄豆酱 、南瓜子 、或久病暗耗所致 。牛肝 、体虚易于惊悸 ，牛肾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉 、河蚌、舌质淡 ，