莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，
莲蓬吃首先 ，所以我们要剥去这层皮 ，乱吃的话会造成消化不良，不知道该如何吃 ，可以直接鲜食，具有清热去火的功效，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，轻轻的把它分成两半 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
然后，随后就是中间的绿色小芽 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要知道 ，这也是不能吃的 ，可以拿掉 ，接下来小编就来告诉大家 。也是可以直接吃 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，如果不拿掉的话 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，也就是大家常说的莲子 。口感还是不错的 。严重的话会导致肚子胀痛。接下来小编就来告诉大家 。
如果选择拿掉小芽的话，